Duduk, merupakan aktivitas yang sangat sering kita lakukan. Kebanyakan dari kita, terutama yang kerjanya berhubungan dengan komputer, bisa menghabiskan setidaknya 8 jam sehari untuk duduk. Tapi tahukah anda seberapa bahayanya duduk seharian?
Penelitian baru-baru ini menunjukkan duduk seharian meningkatkan resiko mati karena serangan jantung sebesar 54%. Itulah sebabnya sekarang terdapat banyak perusahaan yang mulai menerapkan konsep stand-up desk – meja kerja yang penggunanya harus berdiri. Tidak ada meja seperti ini di kantor? Mungkin anda harus membiasakan diri melakukan aktivitas ringan seperti berjalan, gerakan-gerakan perengangan, dsb disela-sela aktivitas duduk.
Berikut infographic detail dari Medical Billing and Coding yang menyajikan fakta-fakta statistik seputar duduk:
So, apakah anda berencana beralih ke stand-up desk?
Anda punya ide aktivitas alternatif yang bisa dilakukan disela-sela duduk?
Sumber: Medical Billing and Coding
No comments:
Post a Comment